Mon Coeur est triste

Description

Pourquoi Mon Coeur est-il triste ? Comment peut-il se calmer ?

Aujourd’hui Mon Cœur, comme tous ses camarades de classe, va à l'école avec son animal de compagnie. Il a hâte de présenter à tout le monde son adorable choupisson. Mais Mon Coeur discute avec ses amis et... perd de vue son choupisson...  Mon cœur va être chagriné, triste et même abattu...
Découvrez comment il va réussir à s’apaiser grâce à l’aide de son amie papillon sophrologue Mariposa. Elle va lui montrer à travers différents exercices de sophrologie que l’on peut accueillir avec douceur et bienveillance même sa tristesse.

Inclus dans ce livre :

• Une histoire pour expliquer les différents degrés de la tristesse,
• Une séance complète de sophrologie phénodescription, verbalisation des ressentis, 3 exercices de respirations contrôlées, sophrocomptine,
• Une lettre aux adultes pour expliquer l’importance des messages transmis par les émotions, l’importance de savoir les écouter et les accueillir,
• Une séance de dessin guidé pour apprendre à dessiner ses émotions il devient facile de s'exprimer !
• Une activité créative pour maîtriser sa tristesse en développant sa créativité,
• Une fleur des émotions pour mieux comprendre les différents degrés de la tristesse,

La sophrologie pour tous : parents et professionnels de l'enfance 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel en travaillant sur la respiration contrôlée, la contraction musculaire et la visualisation positive. 
La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance. 

Un livre co-écrit par Cynthia Lattier, sophrologue certifiée et Delphine Dumont, illustratrice.