Mon Coeur a peur

Description

Mon coeur va vous faire découvrir, avec son amie le papillon sophrologue Mariposa, que l’on peut accueillir toutes les émotions avec douceur et bienveillance…
Aujourd’hui, il va être craintif, apeuré et même terrifié. Découvrez comment il va réussir à s’apaiser… Elle va lui montrer à travers différents exercices de sophrologie que l’on peut accueillir avec douceur et bienveillance même sa peur.

Inclus dans ce livre :

• Une histoire pour expliquer les différents degrés de la peur,
• Une séance complète de sophrologie phénodescription, verbalisation des ressentis, 3 exercices de respirations contrôlées, sophrocomptine,
• Une lettre aux adultes pour expliquer l’importance des messages transmis par les émotions, l’importance de savoir les écouter et les accueillir,
• Une activité créative pour maîtriser sa peur en développant sa créativité,
• Une fleur des émotions pour mieux comprendre les différents degrés de la peur,
• Une séance de dessin guidé pour apprendre à dessiner ses émotions il devient facile de s'exprimer !

La sophrologie pour tous : parents et professionnels de l'enfance 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel en travaillant sur la respiration contrôlée, la contraction musculaire et la visualisation positive. 
La sophrologie est un outil efficace pour accompagner l’enfant dans son développement, l’aider à trouver sa place dans la vie et faire face à certains maux de l’enfance. 

Un livre pour les 2-10 ans co-écrit par Cynthia Lattier, sophrologue certifiée et Delphine Dumont, illustratrice.