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Mon Coeur
et ses émotions

Image des 4 émotions Coeur
livres Jeux Ateliers conférences Actualités

Les livres de Mon Cœur

Pour comprendre ses émotions et les apprivoiser

La collection des livres de Mon Coeur a été conçue aussi bien pour les parents en recherche d’outils pédagogiques que pour les professionnels en support de séances. Chacun d’entre eux contient :

  • Une lettre aux adultes pour expliquer l’importance des messages des émotions et l’importance de savoir les écouter et les accueillir.
  • Une histoire pour comprendre comment naît une émotion et comment elle peut évoluer graduellement.
  • Une verbalisation des ressentis pour apprendre à mettre des mots sur les maux.
  • Des exercices de respirations et une sophrocomptine pour savoir s’apaiser au quotidien.
  • L’explication des 4 émotions principales pour identifier les ressentis physiques de chacune et à quels besoins elles font appel.
  • Dessine Mon Coeur pour exprimer ses ressentis (phénodescription).
  • Un loisir créatif qui permet de se créer un outil pour accueillir son émotion.
  • Une fleur des émotions pour assimiler qu’une émotion évolue graduellement.
  • Le pouvoir de... pour comprendre que les réactions physiques d’une émotion sont importantes.
Couverture du livre Mon Coeur et ses émotions. On voit un gros coeur de 4 couleurs vert, rouge, jaune et rouge qui est serein. A côté de lui se tien son amie papillon sophrologue Mariposa. Dans 4 bull
Mon Cœur et ses émotions
Couverture du livre Mon Coeur est joyeux. On voit un gros coeur JAUNE qui rit, il a des bras et des jambes. Ses bras sont grands ouverts et il rigole. autour de lui, plein de points verts, rouges, ble
Mon Cœur est joyeux
Couverture du livre Mon Coeur a peur. On voit un gros coeur vert qui est effrayé, il a des bras et des jambes. Il se protège avec ses bras et se cache les yeux, ses jambes trembles. autour de lui, ple
Mon Coeur a peur
Couverture du livre Mon Coeur est triste. On voit un gros coeur bleu qui pleure, il a des bras et des jambes. Une larme coule le long de sa joue, il regarde vers le sol, les bras ballants. Autour de l
Mon Coeur est triste
Couverture du livre Mon Coeur en colère. On voit un gros coeur rouge qui est fâché, il a des bras et des jambes. Il serre les poigs, tend les bras. Ses sourcils sont froncés et ses dents serrées.
Mon Coeur en colère
Mon Coeur et les écrans
Mon Coeur et les écrans

Les jeux des émotions

Pour bien les identifier, s’amuser, créer sa valise à outils et faire grandir la confiance en soi

Des outils pédagogiques et ludiques pour aider les enfants à grandir sereinement et leur permettre d’adopter une attitude optimiste face aux défis de la vie.

Cartes d’affirmations positives personnalisables
Jeux de cartes des émotions
de Mon Coeur

Les ateliers conférences

Pour accompagner parents et enfants

Echanges, témoignages, exercices de sophrologie, ateliers créatifs parent-enfant adaptés, astuces pour réduire les crises...

  • Comment aider nos enfants à comprendre et à accueillir la colère, la tristesse, la peur ou l’excitation ?
  • Comment aider nos enfants à comprendre et accueillir les 4 émotions principales ?
  • Comment booster la confiance en soi des enfants ?
Cynthia Lattier
Sophrologue

Sophrologue certifiée et formatrice indépendante dans le Gard (30) et co-auteure. Je place les émotions au cœur de tout mes accompagnements.

J’ai souhaité partager mon outils, la sophrologie, avec le grand public et les professionnels, pour leur faire découvrir d’une part que l’on peut accueillir toutes ses émotions avec douceur et bienveillance et d’autre part qu’une émotion est un message et que chaque message est important.

Les livres et jeux sont destinés aux enfants afin de leur permettre de grandir dans la compréhension de leur ressentis. C’est aussi un outil destiné aux adultes, parents et professionnels, afin qu'ils puissent accompagner les plus jeunes et mieux comprendre les émotions qui les traversent.

Delphine DUMONT

En tant qu’auteure-illustratrice de livres jeunesse, j’interviens régulièrement dans les écoles pour lire, écrire et dessiner avec les enfants. J’ai constaté que dès la petite section, les cœurs sont présents sur leurs dessins et remplissent souvent des feuilles entières, leurs créations reflétant leur état émotionnel.

Lorsque Cynthia m’a contacté, j’ai adoré son projet de créer un support très abouti avec des outils concrets à proposer aux enfants. J’ai donc eu l’idée de créer Mon Coeur comme personnage principal car le coeur est le siège de nos émotions, c’est un symbole universel, attendrissant et rassurant. Le fait de lui donner vie en lui ajoutant des bras, des jambes, des yeux et une bouche permet aux enfants de s’identifier à lui immédiatement. Mariposa le papillon sophrologue, représente la sagesse. Elle vient l’aider de manière éphémère tout en douceur.Grâce à Mon Coeur et Mariposa, les enfants ont à leur porté un moyen simple et ludique d’exprimer leurs émotions.

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